Étiquette: contrôle

La thérapie par point de déclenchement (titre de fantaisie pour le massage) est un moyen fréquent de soulager la douleur chronique associée aux blessures sportives.C'est l'instrument le plus essentiel de la boîte à outils de tout athlète; Vous pouvez être surpris de voir combien de vieilles blessures tenaces peuvent être traitées juste des méthodes de massage très simples.Mais vous devrez le faire de la bonne façon, la pensée du massage est de ne pas masser la zone de la douleur, plutôt les muscles qui l'entourent...

La course à pied et le dos sont mentionnées exactement dans la même phrase plus régulièrement qu'elles ne devraient l'être.La course à pied est une excellente activité pour résider dans la forme et pour la plupart, elle offre une éternité de plaisir, de défis et de but.Pour d'autres, c'est l'activité de courte durée ou peut-être une routine de démarrage en raison d'une blessure.Si vous avez des maux de dos en fonctionnant ou en effectuant une session, parcourez les causes courantes ci-dessous: Chaussures de course usées ou inappropriées Essayer de vous transporter debout poussant vers l'avant pour exécuter trop rebondir dans votre foulée (@ @ ) Courir tout en portant une blessure Commencez par les options simples telles que par exemple changer vos chaussures...

Les machines d'exercice ressemblent beaucoup aux roues secondaires de l'entraînement sur votre premier vélo.Au fur et à mesure que vous apprenez, ils remplissent une fonction inestimable.Ils fournissent un soutien et se protégent contre les blessures.Mais lorsque vous avez appris la position et l'équilibre idéaux, les roues exactes peuvent être un frein.Contrairement aux roues de formation, cependant, il est difficile de savoir quand vous avez dépassé une machine d'entraînement...