Étiquette: entraînement
Articles marqués avec Entraînement
Profiter Des Longues Courses D'entraînement
Posté le Septembre 28, 2023 par 
Cecil Rivas
Cecil RivasLors de l'entraînement pour les courses à longue distance, tout comme le marathon, un sentiment de lassitude mentale peut simplement se glisser dans notre approche, ce qui fait que les courses de travail semblent similaires à une corvée que quelque chose à vérifier.Vous trouverez ci-dessous quelques idées pour augmenter le plaisir pendant les courses d'entraînement: Il est vraiment préférable de rester heureux à courir au temps au lieu de courir à distance...
Inconvénients Des Drogues Améliorant La Performance Dans Le Sport
Posté le Juillet 7, 2023 par Cecil Rivas
Cecil RivasIl existe de nombreux inconvénients liés aux médicaments améliorant les performances dans les sports.Les médicaments améliorant les performances ne disparaissent tout simplement pas - en fait, ils semblent devenir finalement plus populaires car ils ont plus avancé.Pour toute personne ayant une intention dans le sport, les drogues seront toujours un moyen d'obtenir des discussions et de la détresse...
Les éléments Les Plus Importants De Tout Programme D'entraînement à La Course
Posté le Juin 16, 2023 par Cecil Rivas
Cecil RivasLes plans de formation sur le marathon ne sont que les différents outils que les coureurs ont utilisés pour atteindre leurs objectifs.Si notre objectif était de terminer un marathon initial, nous sélectionnons un plan conservateur et détendu qui nous amènera à la ligne de début qui est en forme et sur la ligne finale sans blessure.Si notre objectif était de terminer un marathon dans les 2...
Quelques Conseils Pour Le Trail Running
Posté le Avril 5, 2023 par Cecil Rivas
Cecil RivasLorsque les gens pensent à courir, ils imaginent fréquemment courir sur l'autoroute ou courir sur une piste.Mais, de nombreux coureurs choisissent d'opérer sur des sentiers de randonnée dans des environnements naturels.Trail Running combine les superbes paysages extérieurs de la randonnée avec les défis physiques de la course.Au cas où vous êtes le genre qui aime être dans de beaux paramètres extérieurs, la course de sentier est quelque chose à prendre en compte...
Les Bienfaits De La Course à Pied Pour La Santé
Posté le Mars 25, 2023 par Cecil Rivas
Cecil RivasL'exécution est addictive.Parlez régulièrement avec quiconque est des courses ou des joggings et vous découvrirez peut-être que tout le monde a des motivations différentes.Certains vous remettent en arrière, maintenez leur poids, ou même pour les aider à perdre du poids.D'autres courent car cela les rend plus heureux et plus sains.Certaines personnes courent car ils estiment que c'est vraiment un bon exercice...
Un Guide Des Chaussures De Course
Posté le Décembre 28, 2022 par Cecil Rivas
Cecil RivasAvoir une excellente paire de chaussures de jogging est un aspect essentiel pour rendre l'activité agréable.La bonne paire de chaussures de jogging peut empêcher les blessures et faire en sorte que votre pied se sente en sécurité.Choisissez les mauvaises chaussures, cependant, et le contraire peut se produire.Si vous préférez un excellent moyen d'éviter les blessures, passez du temps à trouver la bonne chaussure...
La Meilleure Façon De Développer Un Plan D'exercices Sur Tapis Roulant
Posté le Août 26, 2022 par Cecil Rivas
Cecil RivasUn tapis roulant est un excellent investissement à faire néanmoins, vous voulez être certain que vous avez le bon plan de fitness sur tapis roulant pour vous.Les premiers tapis roulants ont été fabriqués presque totalement en bois et tandis que les machines d'aujourd'hui vous donnent maintenant une vaste sélection de fonctionnalités pour vous occuper, rappelons-nous que marcher ou courir sur le tapis roulant continue d'être un moyen efficace de s'entraîner...
Entraînement Au Marathon - Tout Ce Dont Vous Avez Besoin Pour Courir Votre Prochain Marathon
Posté le Janvier 4, 2022 par Cecil Rivas
Cecil RivasDonc, l'un de vos objectifs cette année est de courir un marathon? C'est une tâche importante et cela prendra plus que de rester en forme et de regarder ce que vous mangez si vous êtes sérieusement intéressé à y parvenir.Pour vous préparer à cet objectif particulier, vous devez avoir un programme bien pensé et cohérent qui vous amènera lentement aux niveaux de fitness idéaux.C'est vrai pour tout niveau de fitness dans lequel vous êtes...
Adaptez Vos Routines De Musculation à Votre Morphologie
Posté le Décembre 20, 2021 par Cecil Rivas
Cecil RivasIl est assez évident qu'aucun être les êtres de deux individus n'est exactement le même, il n'est donc pas surprenant que les différentes personnes devront s'entraîner de différentes manières et avoir des routines de musculation différentes.Parmi les principaux facteurs qui peuvent vous permettre de devenir un culturiste à succès, c'est de comprendre votre propre corps, de comprendre quelles sont vos limites et d'aimer la façon dont votre corps réagira sous pression...
Conseils Simples Pour Commencer La Musculation Compétitive
Posté le Novembre 9, 2021 par Cecil Rivas
Cecil RivasEn tant que culturiste, vous devriez viser à entrer dans la région de la musculation compétitive et à présenter votre corps dans une salle de bodybuilding, en particulier compte tenu du temps, de l'argent et des efforts que vous consacrez à votre pratique.Les compétitions de fitness de la musculation compétitive ont lieu partout dans le monde et présentent certains des meilleurs corps athlétiques de la Terre...
Un Guide Pour Débutants En Musculation - Les Bases
Posté le Octobre 22, 2021 par Cecil Rivas
Cecil RivasEn tant que nouveau venu à la musculation, il n'y a que quelques bases que vous devrez connaître avant de vous diriger vers le bas du gymnase pour commencer l'entraînement pour vous assurer de maximiser les effets de vos séances d'entraînement et de réduire les risques de blessures.L'une des plus grandes erreurs que beaucoup de gens font lorsqu'ils commencent dans la musculation est de négliger d'effectuer des recherches et donc ils ne trouvent donc pas les résultats dont ils ont besoin, donc si vous lisez ceci Vous avez une longueur d'avance sur le jeu...
Commencer à Courir Du Bon Pied
Posté le Août 6, 2021 par Cecil Rivas
Cecil RivasCommencer par la course devrait être facile, sans stress et agréable.C'est le moment de vous amuser, de ne pas vous alourdir avec des attentes et des objectifs improbables.En réalité, je pense que la raison pour laquelle tant de coureurs ne maintiennent pas leur course après les deux premières tentatives est parce qu'ils n'en font pas la valve de décharge devraient être, permettre de devenir un autre stress dans notre vie stressante...
Entraînez-vous Correctement Avec Un Moniteur De Fréquence Cardiaque
Posté le Juillet 3, 2021 par Cecil Rivas
Cecil RivasUtilisation d'un moniteur de fréquence cardiaque prend les conjectures de vos courses.Un moniteur de fréquence cardiaque vous offre non seulement la permission de courir plus lentement, mais vous permet également de savoir quand vous ne fonctionnez pas assez fort.Coureurs - Il est temps de réévaluer cette vieille croyance "s'entraîner plus vite est mieux", d'éliminer la culpabilité dès que votre course d'entraînement n'était pas aussi rapide que ce que vous auriez apprécié...
Utiliser Les Bases De La Musculation Pour Réussir
Posté le Peut 2, 2021 par Cecil Rivas
Cecil RivasLa musculation est le sport du développement des fibres musculaires grâce à la combinaison de la musculation, de l'augmentation de l'apport calorique et du repos.Les culturistes compétitifs affichent leur physique à un panel de juges, qui attribuent des points.Le sport ne doit pas être confondu avec la compétition de Strongman ou le powerlifting, où l'accent est mis sur la force physique réelle, ou avec l'haltérophilie olympique, où l'accent est également divisé entre la force et la technique...
Entraînements De Musculation Pour Un Gain Musculaire Maximal
Posté le Avril 19, 2021 par Cecil Rivas
Cecil RivasLes machines d'exercice ressemblent beaucoup aux roues secondaires de l'entraînement sur votre premier vélo.Au fur et à mesure que vous apprenez, ils remplissent une fonction inestimable.Ils fournissent un soutien et se protégent contre les blessures.Mais lorsque vous avez appris la position et l'équilibre idéaux, les roues exactes peuvent être un frein.Contrairement aux roues de formation, cependant, il est difficile de savoir quand vous avez dépassé une machine d'entraînement...
Musculation Nutrition
Posté le Mars 21, 2021 par Cecil Rivas
Cecil RivasLorsque vous commencez la musculation pour la première fois, votre perspective et votre compréhension de la procédure de musculation sont entièrement différentes de celles qui existent depuis un certain temps.On me demande souvent des conseils de formation et ce qui devrait être fait au début.Eh bien, la première chose que je fais est de changer la question.Au lieu de cela, je demande ce qu'ils savent déjà sur la construction de muscle...
Conseils Rapides Pour Les Culturistes De Plus De 40 Ans
Posté le Novembre 2, 2020 par Cecil Rivas
Cecil RivasLa thérapie par point de déclenchement (titre de fantaisie pour le massage) est un moyen fréquent de soulager la douleur chronique associée aux blessures sportives.C'est l'instrument le plus essentiel de la boîte à outils de tout athlète; Vous pouvez être surpris de voir combien de vieilles blessures tenaces peuvent être traitées juste des méthodes de massage très simples.Mais vous devrez le faire de la bonne façon, la pensée du massage est de ne pas masser la zone de la douleur, plutôt les muscles qui l'entourent...