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选择合适的跑鞋

发表于 八月 1, 2021 作者: Cecil Rivas

购买新东西可能会很有趣,但也可能令人沮丧。 买一双跑步鞋没有什么不同,并且按照我们身体的性质,我不建议因为便宜或方便而赶上一双鞋子。

没有两个人的脚完全相同; 然而,制造商将运动鞋分为三个独特的类别:缓冲,稳定性和运动控制。 在这三个课程中,它们的变化可能很大,但这是一个很棒的基础指南。

缓冲 - 缓冲鞋是几乎没有横向支撑的鞋子。 这些鞋子非常适合不需要这项服务并且具有中立脚的跑步者。 通常,这种鞋子将适合具有高拱门的跑步者。 这种不合适的鞋子的实例是在您是踏板或过度反对者的情况下。

稳定性 - 稳定鞋是中距离鞋类类,可在缓冲和运动控制之间提供平衡。 这双鞋适合一个有正常拱门的跑步者,降落在脚的外部,向前滚动。 如果您不确定在哪里,这堂课是一个绝佳的起点。

运动控制 - 运动控制组适合跑步鞋中实际需要支撑的跑步者。 强烈的踏板和过度额定器还可以从运动控制鞋中受益,除了脚踝较弱的跑步者和其他脚部问题,这些鞋子将受益于具有稳定性的鞋子。

显然,只有我之前提到的很少的类别,有很多变化的空间。 这仅被用作快速指南,用于在跑步鞋中寻找的东西。 我建议去一家跑步商店,让工人看着你的脚趾,让您对自己的脚适合哪种类型的想法。如果您有严重的脚并发症,例如极端旋转,倒下的拱形等,我建议您 去看脚医生,因为跑鞋本身可能不足。 您可能需要矫形器,甚至只是简单的加强练习才能获得并保持脚趾。