SENASTE ARTIKLARNA - SIDA: 4

När människor funderar på att springa, föreställer de sig ofta på motorvägen eller springer på ett spår.Men många löpare väljer att arbeta på vandringsleder i naturliga miljöer.Trail Running kombinerar det fantastiska utomhuslandskapet med vandring med de fysiska utmaningarna att springa.Om du är den typ som älskar att vara i vackra, utomhusinställningar, är spårkörning något att ta hänsyn till...

Många dedikerade löpare kommer att tappa den kalla, fuktiga luften och mörka, smala gatorna när vintern går in.Körning är verkligen ett avsnitt av att överleva vintern för vissa.För alla som inte tillåter bara lite regn, snö eller snö som avskräcker en körning, är det mycket viktigt att lära sig att skydda fötterna så att de också kan överleva vintermånaderna.Välj en syntetisk strumpa...

Ett löpband är en utmärkt investering för att ändå göra, du vill vara säker på att du har rätt löpband för dig.Tidiga löpband gjordes nästan helt av trä och medan dagens maskiner nu ger dig ett stort urval av funktioner för att hålla dig upptagen, låt oss komma ihåg att att gå eller springa på löpbandet fortsätter att vara ett effektivt sätt att träna.Utveckla din löpbandets fitnessplanKom ihåg den roliga faktorn när du utvecklar din löpband...

Allt börjar tillsammans med din kärna, så att de först går in i vår hur du kan förbättra ditt löpande program kommer att börja här.Nu tror många att kärnan bara är 6-pack musklerna, de människor som alla verkligen vill behöva tillåta dem att föreslå för dem och stranden.Ingenting kunde möjligen vara längre från verkligheten.Du kan vara överraskande att din kärna består av rektus abdominis, yttre sned, transversus abdominis och den inre sned...

Löpande och ryggsmärta nämns i exakt samma mening mer regelbundet än de borde vara.Löpning är en bra aktivitet för att bodde i form och för de flesta ger det en evighet av njutning, utmaningar och syfte.För andra är det den kortlivade aktiviteten eller kanske en stop-start-rutin på grund av skada.Om du har ryggsmärta när du kör eller genomför en session bläddra i de vanliga orsakerna nedan:Slitna eller olämpliga löparskorFörsöker bära dig själv upprättTryck framåt för att köraFör mycket studs i ditt stegKör medan du bär en skadaBörja med de enkla alternativen som till exempel att byta skor...