Månad: Augusti 2022

Så ett av dina mål i år är att köra ett maraton? Detta är en viktig uppgift och det tar mer än att hålla dig i form och titta på vad du äter om du är allvarligt intresserad av att uppnå det.För att förbereda dig för detta speciella mål måste du ha ett väl genomtänkt och sammanhängande program som kommer att långsamt föra dig till de ideala fitnessnivåerna.Detta gäller för all fitnessnivå du är på...