Tag: gående

Det är en fantastisk idé att konsultera din läkare innan du startar någon fysisk aktivitet.Informationen i den här guiden är inte avsedd att vara teknisk, den är bara en riktlinje.Använd informationen som du vill.Med det sagt, låt oss prata om att springa och dess fördelar.Det utmärkta med att springa/jogga är att jag kunde utföras nästan var som helst på jorden.Allt du faktiskt behöver är ett fantastiskt par sneakers och lite beslutsamhet...

En kallus på hälen eller den stora tån kan orsaka massor av smärta för en löpare.Det kan utveckla en mycket mer smärtsam blister under och kommer att begränsa en löpares prestanda eller bara minska njutningen av körning.Många löpare önskar att ha ett rakblad till callusvävnaden och klippa ner det innan huden är rå.Vissa gnuggar callus med en pimpsten tills deras hand blir bedövad bland andra applicerar dyra krämer och lotioner...

Maratonträningsplaner är helt enkelt bara de olika verktygen som löpare använde för att uppnå sina mål.Om vårt mål skulle vara att avsluta ett första maraton väljer vi en konservativ och avslappnad plan som kommer att få oss till början som är fit och på den sista linjen som saknar någon skada.Om vårt mål skulle vara att avsluta ett maraton inom 2.5 timmar då bör din träningsplan vara strängare, kanske mer riskabel och definitivt mer involverad...