Tag: förmåga

Att springa för maraton blir ett betydande raseri och du har också proffs och amatörer som startar maraton tillsammans.Professionella maratonlöpare måste träna effektivt och kommer att behöva ha välplanerad träning avsikt att gradvis vara upp sina konditionnivåer till konkurrenskraftiga nivåer.Träning är avgörande för maraton och när du ser allvarlig kommer du att luta dig tillbaka och utforma en träningsplan...

Genom åren har förbättringar av tekniken gett fördelar, en speciell fördel som tidigare bara har varit öppen för elitidrottare och löpare på planeten är nu lätt tillgängliga för alla.Det är metabolisk profilering, bedömer din metaboliska process i vila och dessutom när du kör ger dig de data du behöver för att förbättra din löpning och minska dina tider.Bedömningen kräver att man bär en kushty ansiktsmask som är kopplad till en analysator som mäter syre du andas och huden dras åt och du andas ut i vila trots att du kör, därefter är detta länkat till en bärbar dator, därför kan programvaran använda informationen samlas för att fastställa exakt de kalorier du bränner och mycket viktigare bränslekällan som används, antingen lagrade fetter eller glykogen...

Att använda en pulsmätare tar gissningen från dina körningar.En pulsmätare ger dig inte bara tillåtelse att köra långsammare utan låter dig också veta när du inte kör tillräckligt hårt.Löpare - Det är dags att omvärdera att den gamla tron ​​"träning snabbare är bättre", eliminera skulden så snart din träningskörning inte var så snabb som vad du hade haft.Det vi nu vet är att för att uppnå dina löpande mål behöver du träna med rätt intensitet...