Tag: mil

Maraton är traditionellt 26,2 mil.För vissa representerar maraton den bästa utmaningen.Men för andra, nämligen individer som har kört flera maraton, de är helt enkelt inte utmanande längre.För dessa människor kan det vara svaret att köra ultra maraton.Ultra maraton är i princip alla löpande händelser som är längre än 26,2 miles.Utöver detta kan avståndet skilja sig åt.Det finns många former av ultra maratonevenemang...

Löpande och ryggsmärta nämns i exakt samma mening mer regelbundet än de borde vara.Löpning är en bra aktivitet för att bodde i form och för de flesta ger det en evighet av njutning, utmaningar och syfte.För andra är det den kortlivade aktiviteten eller kanske en stop-start-rutin på grund av skada.Om du har ryggsmärta när du kör eller genomför en session bläddra i de vanliga orsakerna nedan:Slitna eller olämpliga löparskorFörsöker bära dig själv upprättTryck framåt för att köraFör mycket studs i ditt stegKör medan du bär en skadaBörja med de enkla alternativen som till exempel att byta skor...

Löpning är kanske den vanligaste och funktionella övningen som vem som helst kan göra när som helst och var som helst.Statistik visar att fler människor joggar eller kör mer än individer som går till aeroba kurser eller besöker gymmet.Men vet dessa joggar att springa i själva verket är en hög påverkan för att få knäna?Knäet är en mycket komplex led.Den har artikulationen mellan låret och benet (skenben och lårben) och knäskyddet (patella)...