Facebook Twitter
funwadi.com

Tag: mil

Artiklar taggade som Mil

De Viktigaste Delarna Av Alla Löpande Träningsprogram

Publicerat på Juni 16, 2023 av Cecil Rivas
Maratonträningsplaner är helt enkelt bara de olika verktygen som löpare använde för att uppnå sina mål.Om vårt mål skulle vara att avsluta ett första maraton väljer vi en konservativ och avslappnad plan som kommer att få oss till början som är fit och på den sista linjen som saknar någon skada.Om vårt mål skulle vara att avsluta ett maraton inom 2.5 timmar då bör din träningsplan vara strängare, kanske mer riskabel och definitivt mer involverad...

Matcha Dina Löparskor Till Din Fottyp

Publicerat på Maj 5, 2022 av Cecil Rivas
Att välja ett löpande skor som är konstruerat för den speciella typen av fot kan hjälpa dig att undvika några typiskt vanliga löpskador.Dessutom kan det göra att springa roligare och göra det möjligt för dig att få mer körsträcka från dina skor.Skopillverkare vet att anatomiskt, fötter vanligtvis tillhör mellan tre kategorier.Vissa individer har "diskett" fötter som är mycket lösa...

Jogging Och Knäna

Publicerat på September 1, 2021 av Cecil Rivas
Löpning är kanske den vanligaste och funktionella övningen som vem som helst kan göra när som helst och var som helst.Statistik visar att fler människor joggar eller kör mer än individer som går till aeroba kurser eller besöker gymmet.Men vet dessa joggar att springa i själva verket är en hög påverkan för att få knäna?Knäet är en mycket komplex led.Den har artikulationen mellan låret och benet (skenben och lårben) och knäskyddet (patella)...