Tag: enkel

Att springa för maraton blir ett betydande raseri och du har också proffs och amatörer som startar maraton tillsammans.Professionella maratonlöpare måste träna effektivt och kommer att behöva ha välplanerad träning avsikt att gradvis vara upp sina konditionnivåer till konkurrenskraftiga nivåer.Träning är avgörande för maraton och när du ser allvarlig kommer du att luta dig tillbaka och utforma en träningsplan...

Allt börjar tillsammans med din kärna, så att de först går in i vår hur du kan förbättra ditt löpande program kommer att börja här.Nu tror många att kärnan bara är 6-pack musklerna, de människor som alla verkligen vill behöva tillåta dem att föreslå för dem och stranden.Ingenting kunde möjligen vara längre från verkligheten.Du kan vara överraskande att din kärna består av rektus abdominis, yttre sned, transversus abdominis och den inre sned...

Löpning är kanske den vanligaste och funktionella övningen som vem som helst kan göra när som helst och var som helst.Statistik visar att fler människor joggar eller kör mer än individer som går till aeroba kurser eller besöker gymmet.Men vet dessa joggar att springa i själva verket är en hög påverkan för att få knäna?Knäet är en mycket komplex led.Den har artikulationen mellan låret och benet (skenben och lårben) och knäskyddet (patella)...