Nybörjare Guide To Fell Running
Publicerat på Januari 24, 2023 av
Cecil Rivas
Om du blir ointresserad av att dunka exakt samma gator natt efter natt kan det vara dags och energi att prova något riktigt annorlunda. Nedan följer några tips för att börja:
Fell Running är svårare än Road Racing och något av de första saker du måste göra är att förstå riktlinjerna för ens valda evenemang. Dessa regler, som görs för att skydda dig, ges ofta på anmälningsformuläret. De involverar från korrekta kläder till etikett för att korsa stilar och bäckar plus att de hjälper dig att njuta av ditt evenemang på din dag.Kontrollera att du har rätt kit för ett lopp. Enligt reglerna kan du behöva en kompass och visselpipa, en karta plus några akutmatrationer - om så är fallet, träna med dessa artiklar om din person, för när det gäller tävlingsdagen bör du vara van vid att köra med dem och med dem.Investera i rätt fallskor. Vi har täckt detta i en annan artikel ändå, du måste komma ihåg än fallskor och vägskor kommer att variera djur och du måste också träna för fällarna i fallskor. Du kommer att skickas hem från loppet eller evenemanget för olämpliga skor, så se till att du har rätt typ för terrängen.Se till att du kommer in i rätt typ av händelse: du kan hitta tre typer av lopp och tre olika längder (kort, medelstora och långa). En kategori en lopp är verkligen en tuff, med genomsnittliga stigningar runt 250 fot och 20% av lopptiden, eller mindre, på motorvägen. Kategori C är emellertid stigningar på cirka 100 fot och mycket mer vägtid. Börja långsamt och lågt och uppbyggnad..
