Tag: tåg

Genom åren har förbättringar av tekniken gett fördelar, en speciell fördel som tidigare bara har varit öppen för elitidrottare och löpare på planeten är nu lätt tillgängliga för alla.Det är metabolisk profilering, bedömer din metaboliska process i vila och dessutom när du kör ger dig de data du behöver för att förbättra din löpning och minska dina tider.Bedömningen kräver att man bär en kushty ansiktsmask som är kopplad till en analysator som mäter syre du andas och huden dras åt och du andas ut i vila trots att du kör, därefter är detta länkat till en bärbar dator, därför kan programvaran använda informationen samlas för att fastställa exakt de kalorier du bränner och mycket viktigare bränslekällan som används, antingen lagrade fetter eller glykogen...

Maraton är traditionellt 26,2 mil.För vissa representerar maraton den bästa utmaningen.Men för andra, nämligen individer som har kört flera maraton, de är helt enkelt inte utmanande längre.För dessa människor kan det vara svaret att köra ultra maraton.Ultra maraton är i princip alla löpande händelser som är längre än 26,2 miles.Utöver detta kan avståndet skilja sig åt.Det finns många former av ultra maratonevenemang...

Om du blir ointresserad av att dunka exakt samma gator natt efter natt kan det vara dags och energi att prova något riktigt annorlunda.Nedan följer några tips för att börja:Fell Running är svårare än Road Racing och något av de första saker du måste göra är att förstå riktlinjerna för ens valda evenemang.Dessa regler, som görs för att skydda dig, ges ofta på anmälningsformuläret...

Att använda en pulsmätare tar gissningen från dina körningar.En pulsmätare ger dig inte bara tillåtelse att köra långsammare utan låter dig också veta när du inte kör tillräckligt hårt.Löpare - Det är dags att omvärdera att den gamla tron ​​"träning snabbare är bättre", eliminera skulden så snart din träningskörning inte var så snabb som vad du hade haft.Det vi nu vet är att för att uppnå dina löpande mål behöver du träna med rätt intensitet...