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Escolher um calçado de corrida projetado para o tipo de pé específico pode ajudá -lo a evitar lesões de corrida normalmente comuns.Além disso, pode tornar a corrida mais divertida e permitir que você tenha mais quilometragem dos seus sapatos.Os fabricantes de calçados sabem que, anatomicamente, os pés geralmente pertencem a entre três categorias.Algumas pessoas têm pés "fracos" que são muito soltos...

Se você está ficando desinteressado em bater exatamente o mesmo nas ruas noite após noite, pode ser hora e energia tentar algo realmente diferente.Abaixo estão algumas dicas para começar:Fall Running é mais difícil do que as corridas de estrada e algo das coisas iniciais que você deve fazer é entender as diretrizes do evento escolhido.Essas regras, feitas para mantê -lo em segurança, geralmente são fornecidas no formulário de entrada...

Em uma era de sapatos caros e vidro quebrado nas ruas, a corrida descalça é realmente uma visão rara.Mas mais treinadores e treinadores estão adotando o treinamento descalço por causa de seus corredores e hoje atletas recreativos, cansados ​​e cansados ​​de sapatos caros e lesões nas extremidades inferiores, estão aumentando com essa nova tendência.Realmente não é novo, pois as pessoas estão correndo descalços desde então...

Correr é realmente um tipo de exercício muito popular.A execução requer pouco equipamento também pode ser realizado praticamente em qualquer lugar.Os corredores aproveitam a mistura de atividade cardiovascular e aeróbica.Os sapatos de corrida criados especificamente são um dispositivo significativo para os corredores.Um bom par de tênis de corrida é definitivamente um investimento importante que pode variar da maneira que você quiser e funcione...

Então, um dos seus objetivos este ano é correr uma maratona? Esta é uma tarefa significativa e levará mais do que manter a forma e observar o que você come se estiver seriamente interessado em alcançá -la.Para se preparar para esse objetivo específico, você precisa ter um programa bem pensado e coerente, que o levará lentamente aos níveis ideais de condicionamento físico.Isso é verdade para todo o nível de condicionamento físico em que você está...