Etiqueta: fitness

Os planos de treinamento da maratona são simplesmente apenas as várias ferramentas que os corredores usaram para atingir seus objetivos.Se nosso objetivo seria terminar uma maratona inicial, selecionamos um plano conservador e descontraído que nos levará à linha iniciante que está em forma e na linha final sem qualquer lesão.Se nosso objetivo seria terminar uma maratona em 2.5 horas, então seu plano de treinamento deve ser mais rigoroso, talvez mais arriscado e definitivamente mais envolvido...

Quando as pessoas pensam em correr, elas frequentemente imaginam correndo na estrada ou correndo em uma pista.Mas muitos corredores optam por operar em trilhas em ambientes naturais.A Trail Running combina a impressionante paisagem ao ar livre de caminhadas com os desafios físicos da corrida.Caso você seja do tipo que adora estar em belas configurações ao ar livre, a corrida de trilhas é algo a levar em consideração...

Em uma era de sapatos caros e vidro quebrado nas ruas, a corrida descalça é realmente uma visão rara.Mas mais treinadores e treinadores estão adotando o treinamento descalço por causa de seus corredores e hoje atletas recreativos, cansados ​​e cansados ​​de sapatos caros e lesões nas extremidades inferiores, estão aumentando com essa nova tendência.Realmente não é novo, pois as pessoas estão correndo descalços desde então...

Então, um dos seus objetivos este ano é correr uma maratona? Esta é uma tarefa significativa e levará mais do que manter a forma e observar o que você come se estiver seriamente interessado em alcançá -la.Para se preparar para esse objetivo específico, você precisa ter um programa bem pensado e coerente, que o levará lentamente aos níveis ideais de condicionamento físico.Isso é verdade para todo o nível de condicionamento físico em que você está...

É bastante óbvio que não há dois seres que não sejam exatamente os mesmos, portanto, não deve surpreender que pessoas diferentes precisem treinar de maneiras diferentes e ter rotinas diferentes de musculação.Entre os principais fatores que podem permitir que você se torne um fisiculturista de sucesso é entender seu próprio corpo, compreender quais são suas limitações e amar como seu corpo reagirá sob pressão...