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Ao treinar para corridas de longa distância, assim como a maratona, um sentimento de cansaço mental pode simplesmente surgir em nossa abordagem, fazendo com que o exercício pareça semelhante a uma tarefa árdua do que algo para o qual verificar.Abaixo estão algumas idéias para aumentar o prazer durante as execuções de treinamento:É realmente melhor ficar feliz correndo para o tempo em vez de correr para a distância...

Escolher um calçado de corrida projetado para o tipo de pé específico pode ajudá -lo a evitar lesões de corrida normalmente comuns.Além disso, pode tornar a corrida mais divertida e permitir que você tenha mais quilometragem dos seus sapatos.Os fabricantes de calçados sabem que, anatomicamente, os pés geralmente pertencem a entre três categorias.Algumas pessoas têm pés "fracos" que são muito soltos...

Se você está ficando desinteressado em bater exatamente o mesmo nas ruas noite após noite, pode ser hora e energia tentar algo realmente diferente.Abaixo estão algumas dicas para começar:Fall Running é mais difícil do que as corridas de estrada e algo das coisas iniciais que você deve fazer é entender as diretrizes do evento escolhido.Essas regras, feitas para mantê -lo em segurança, geralmente são fornecidas no formulário de entrada...

Quando você inicia o treinamento com pesos, sua perspectiva e compreensão do procedimento de musculação são totalmente diferentes daqueles que existem há algum tempo.Muitas vezes me pedem orientação para o treinamento e o que deve ser feito ao começar.Bem, a primeira coisa que faço é mudar a questão.Em vez disso, pergunto sobre o que eles já sabem sobre a construção de músculos.A primeira coisa a aparecer é obviamente o treinamento com pesos e, segundo eles, eles citam comer aves e massas ou algo assim...