Etiqueta: atividade

Muitos corredores dedicados enfrentarão as ruas frias, úmidas e escuras e escuras, enquanto o inverno se passa.A corrida é realmente uma seção de sobreviver ao inverno para alguns.Para quem não permite apenas um pouco de chuva, neve ou granizo, é muito importante aprender a proteger os pés para que eles também possam sobreviver aos meses de inverno.Escolha uma meia sintética.Evite meias de algodão! As meias sintéticas absorvem a umidade e ajudam a prevenir a formação de bolhas e os pés frios...

Em uma era de sapatos caros e vidro quebrado nas ruas, a corrida descalça é realmente uma visão rara.Mas mais treinadores e treinadores estão adotando o treinamento descalço por causa de seus corredores e hoje atletas recreativos, cansados ​​e cansados ​​de sapatos caros e lesões nas extremidades inferiores, estão aumentando com essa nova tendência.Realmente não é novo, pois as pessoas estão correndo descalços desde então...

Como um recém -chegado ao bodybuilding, existem apenas alguns princípios básicos que você precisará saber antes de descer a academia para começar a treinar para garantir que você maximize os efeitos de seus exercícios e diminua os riscos de lesão.Um dos maiores erros que muitas pessoas cometem quando estão começando no bodybuilding é deixar de realizar qualquer pesquisa e, portanto, não encontram os resultados de que precisam; portanto, se você está lendo isso, está um passo à frente do jogo...

Antes de desperdiçar seu dinheiro em uma pilha de suplementos de musculação, você realmente precisa descobrir o que você espera alcançar.Não perca de vista o fato de que a nutrição sonora forma a base de qualquer programa de construção muscular e nenhuma quantidade de suplementação com os melhores e mais recentes produtos compensarão hábitos alimentares ruins.A linha inferior é que os suplementos de musculação devem ser usados ​​junto com refeições regulares, não em vez de...