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Etiqueta: ao controle

Artigos marcados como Ao Controle

Dicas Rápidas Para Musculação Com Mais De 40 Anos

Publicado em Marchar 2, 2025 por Cecil Rivas
A terapia com pontos de gatilho (título sofisticado para massagem) é uma maneira frequente de aliviar a dor crônica associada a lesões esportivas.É o instrumento mais essencial na caixa de ferramentas de qualquer atleta; Você pode se surpreender com quantas lesões incômodas podem ser abordadas apenas métodos de massagem muito simples.Mas você precisará fazê -lo da maneira certa, o pensamento de massagem é não massagear a área da dor, mas os músculos que o cercam...

Verifique Sua Técnica Para Uma Causa Provável

Publicado em Novembro 10, 2023 por Cecil Rivas
Corrida e dor nas costas são mencionadas exatamente na mesma frase com mais regularidade do que deveriam ser.A corrida é uma ótima atividade para residir em forma e, para a maioria, fornece uma eternidade de prazer, desafios e propósitos.Para outros, é a atividade de curta duração ou talvez uma rotina parada por causa de lesão.Se você tiver dor nas costas enquanto executa ou realiza uma sessão, navegue as causas comuns abaixo:Tênis de corrida gastos ou inadequadosTentando se comportarEmpurrando para frente para executarMuito salto no seu passoEm execução enquanto carrega uma lesãoComece com as opções simples, como por exemplo, trocar seus sapatos...

Exercícios De Musculação Para Ganho Muscular Máximo

Publicado em Setembro 19, 2022 por Cecil Rivas
As máquinas de exercícios são muito parecidas com as rodas laterais de treinamento em sua primeira bicicleta.Enquanto você está aprendendo, eles desempenham uma função inestimável.Eles fornecem apoio e protegem contra lesões.Mas quando você aprendeu a posição e o equilíbrio ideais, as rodas exatas podem ser um arrasto.Ao contrário das rodas de treinamento, no entanto, é difícil saber quando você superou uma máquina de treino...