Etiqueta: corridas

Tudo começa junto com o seu núcleo, para que eles entrem primeiro dentro do nosso programa de execução, começará aqui.Agora, muitas pessoas pensam que o núcleo é apenas os músculos de 6 pacote, as pessoas que todos realmente querem ter que permitir que eles sugam a eles e a praia.Nada poderia estar mais longe da realidade.Você pode surpreender que seu núcleo compreende o reto abdominal, oblíquo externo, transversus abdominis e o oblíquo interno...

Começar em corrida deve ser fácil, livre de estresse e agradável.É hora de se divertir, não se pesar com expectativas e objetivos improváveis.Na realidade, acho que a razão pela qual tantos corredores não mantêm sua corrida após as primeiras tentativas é porque elas não a tornam a válvula de descarga que deve ser, permita que ela se torne ainda outro estresse em nossas vidas estressantes...

As máquinas de exercícios são muito parecidas com as rodas laterais de treinamento em sua primeira bicicleta.Enquanto você está aprendendo, eles desempenham uma função inestimável.Eles fornecem apoio e protegem contra lesões.Mas quando você aprendeu a posição e o equilíbrio ideais, as rodas exatas podem ser um arrasto.Ao contrário das rodas de treinamento, no entanto, é difícil saber quando você superou uma máquina de treino...