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Quantas vezes, no centro de percorrer longas distâncias, sua garganta ficou seca ou você tem um sabor muito ruim na área da boca? Muitas pessoas que correm acabam neste exemplo todos os dias.Certamente aconteceu comigo várias vezes antes.Não seria considerado muito mais conveniente no caso de você acabar com tudo isso? Para começar a desfrutar de correr depois de agir?É por isso que muitas pessoas param de correr depois de apenas algumas tentativas...

Muitos corredores dedicados enfrentarão as ruas frias, úmidas e escuras e escuras, enquanto o inverno se passa.A corrida é realmente uma seção de sobreviver ao inverno para alguns.Para quem não permite apenas um pouco de chuva, neve ou granizo, é muito importante aprender a proteger os pés para que eles também possam sobreviver aos meses de inverno.Escolha uma meia sintética.Evite meias de algodão! As meias sintéticas absorvem a umidade e ajudam a prevenir a formação de bolhas e os pés frios...

Aqui estão 7 razões para pensar em adicionar caminho em execução à sua rotina semanal.1.Quebre a rotina.Sempre que a noção de sair para uma corrida parece uma arrastada, geralmente me pego saindo para uma corrida de trilha.A corrida de trilhas requer mais atenção.Os obstáculos (galhos, raízes, pedras etc.) exigem que você se concentre no caminho.Não há tempo para pensamentos ou tédio mundanos quando você está tecendo pelas florestas...