Etiqueta: regime

Os planos de treinamento da maratona são simplesmente apenas as várias ferramentas que os corredores usaram para atingir seus objetivos.Se nosso objetivo seria terminar uma maratona inicial, selecionamos um plano conservador e descontraído que nos levará à linha iniciante que está em forma e na linha final sem qualquer lesão.Se nosso objetivo seria terminar uma maratona em 2.5 horas, então seu plano de treinamento deve ser mais rigoroso, talvez mais arriscado e definitivamente mais envolvido...

Muitos corredores dedicados enfrentarão as ruas frias, úmidas e escuras e escuras, enquanto o inverno se passa.A corrida é realmente uma seção de sobreviver ao inverno para alguns.Para quem não permite apenas um pouco de chuva, neve ou granizo, é muito importante aprender a proteger os pés para que eles também possam sobreviver aos meses de inverno.Escolha uma meia sintética.Evite meias de algodão! As meias sintéticas absorvem a umidade e ajudam a prevenir a formação de bolhas e os pés frios...