Nutrição Para Musculação

Quando você inicia o treinamento com pesos, sua perspectiva e compreensão do procedimento de musculação são totalmente diferentes daqueles que existem há algum tempo.

Muitas vezes me pedem orientação para o treinamento e o que deve ser feito ao começar. Bem, a primeira coisa que faço é mudar a questão. Em vez disso, pergunto sobre o que eles já sabem sobre a construção de músculos.

A primeira coisa a aparecer é obviamente o treinamento com pesos e, segundo eles, eles citam comer aves e massas ou algo assim.

Embora o treinamento com pesos seja um elemento fundamental do bodybuilding, ele não completa a equação.

O infeliz é que, mesmo que eles tivessem uma melhor compreensão da importância da nutrição, os resultados chegariam mais cedo e a taxa de sucesso poderia ser maior.

A maioria das pessoas, inclusive eu, apenas aprenda isso depois de meses ou até anos de treinamento.

Você conhece essa estatística que afirma que a nutrição conta por cerca de 70 a 80 % do sucesso do bodybuilding.

Bem, isso é realmente correto. A verdade é que é tão precisa quanto dois e dois são quatro.

A nutrição modula absolutamente o tipo de resultado que você encontrará. Tudo o que você coloca em você sai.

De volta à questão do porquê de tantas jovens que começam com a intenção de construir músculos não são bem -sucedidas.

Isso se resume ao fato de que eles não têm uma compreensão firme do que é preciso para ter sucesso.

Infelizmente, esse processo de aprendizado leva tempo e requer consistência.

Se você é novo no processo de construção muscular, manter os dois itens acima em mente pode ajudá -lo tremendamente.