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Corrida e dor nas costas são mencionadas exatamente na mesma frase com mais regularidade do que deveriam ser.A corrida é uma ótima atividade para residir em forma e, para a maioria, fornece uma eternidade de prazer, desafios e propósitos.Para outros, é a atividade de curta duração ou talvez uma rotina parada por causa de lesão.Se você tiver dor nas costas enquanto executa ou realiza uma sessão, navegue as causas comuns abaixo:Tênis de corrida gastos ou inadequadosTentando se comportarEmpurrando para frente para executarMuito salto no seu passoEm execução enquanto carrega uma lesãoComece com as opções simples, como por exemplo, trocar seus sapatos...

Escolher um calçado de corrida projetado para o tipo de pé específico pode ajudá -lo a evitar lesões de corrida normalmente comuns.Além disso, pode tornar a corrida mais divertida e permitir que você tenha mais quilometragem dos seus sapatos.Os fabricantes de calçados sabem que, anatomicamente, os pés geralmente pertencem a entre três categorias.Algumas pessoas têm pés "fracos" que são muito soltos...

Se você está ficando desinteressado em bater exatamente o mesmo nas ruas noite após noite, pode ser hora e energia tentar algo realmente diferente.Abaixo estão algumas dicas para começar:Fall Running é mais difícil do que as corridas de estrada e algo das coisas iniciais que você deve fazer é entender as diretrizes do evento escolhido.Essas regras, feitas para mantê -lo em segurança, geralmente são fornecidas no formulário de entrada...

Em uma era de sapatos caros e vidro quebrado nas ruas, a corrida descalça é realmente uma visão rara.Mas mais treinadores e treinadores estão adotando o treinamento descalço por causa de seus corredores e hoje atletas recreativos, cansados ​​e cansados ​​de sapatos caros e lesões nas extremidades inferiores, estão aumentando com essa nova tendência.Realmente não é novo, pois as pessoas estão correndo descalços desde então...

Correr é realmente um tipo de exercício muito popular.A execução requer pouco equipamento também pode ser realizado praticamente em qualquer lugar.Os corredores aproveitam a mistura de atividade cardiovascular e aeróbica.Os sapatos de corrida criados especificamente são um dispositivo significativo para os corredores.Um bom par de tênis de corrida é definitivamente um investimento importante que pode variar da maneira que você quiser e funcione...