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Ao treinar para corridas de longa distância, assim como a maratona, um sentimento de cansaço mental pode simplesmente surgir em nossa abordagem, fazendo com que o exercício pareça semelhante a uma tarefa árdua do que algo para o qual verificar.Abaixo estão algumas idéias para aumentar o prazer durante as execuções de treinamento:É realmente melhor ficar feliz correndo para o tempo em vez de correr para a distância...

As maratonas são tradicionalmente 26,2 milhas.Para alguns, a maratona representa o melhor desafio de corrida.Mas para outros, ou seja, indivíduos que administram várias maratonas, eles simplesmente não são mais desafiadores.Para essas pessoas, correr Ultra Maratonas pode ser a resposta.Ultra Maratonas são basicamente qualquer evento em execução superior a 26,2 milhas.Além disso, as distâncias podem diferir...

Existem numerosos contras relacionados ao desempenho de medicamentos para melhorar o desempenho no esporte.Os medicamentos para melhorar o desempenho simplesmente não estão desaparecendo - na verdade, eles parecem estar ficando mais populares porque têm mais avançado.Para qualquer pessoa com uma intenção no esporte, as drogas ainda serão uma maneira de obter discussão e angústia.Eles valem a pena? Eles podem nos ajudar a alcançar nossos sonhos? O que aconteceria facilmente os levou? Até onde pude ver, cinco dos contras mais importantes dos medicamentos para melhorar o desempenho são:Quem já leva esses medicamentos para serem lembrados como mais competitivos acabaram de perder a idéia da atividade...

Os planos de treinamento da maratona são simplesmente apenas as várias ferramentas que os corredores usaram para atingir seus objetivos.Se nosso objetivo seria terminar uma maratona inicial, selecionamos um plano conservador e descontraído que nos levará à linha iniciante que está em forma e na linha final sem qualquer lesão.Se nosso objetivo seria terminar uma maratona em 2.5 horas, então seu plano de treinamento deve ser mais rigoroso, talvez mais arriscado e definitivamente mais envolvido...

Correr a maratonas está se tornando uma raiva significativa e você também tem profissionais e amadores que iniciam a maratona juntos.Os corredores profissionais de maratona precisam treinar efetivamente e precisarão ter treinamento bem planejado, pretende gradualmente aumentar seus níveis de condicionamento físico para níveis competitivos.O treinamento é essencial para as maratonas e, quando você é sério, se sentará e planeja um plano de exercícios...