ARTIGOS MAIS RECENTES - PáGINA: 7

Quando você inicia o treinamento com pesos, sua perspectiva e compreensão do procedimento de musculação são totalmente diferentes daqueles que existem há algum tempo.Muitas vezes me pedem orientação para o treinamento e o que deve ser feito ao começar.Bem, a primeira coisa que faço é mudar a questão.Em vez disso, pergunto sobre o que eles já sabem sobre a construção de músculos.A primeira coisa a aparecer é obviamente o treinamento com pesos e, segundo eles, eles citam comer aves e massas ou algo assim...

Aqui estão 7 razões para pensar em adicionar caminho em execução à sua rotina semanal.1.Quebre a rotina.Sempre que a noção de sair para uma corrida parece uma arrastada, geralmente me pego saindo para uma corrida de trilha.A corrida de trilhas requer mais atenção.Os obstáculos (galhos, raízes, pedras etc.) exigem que você se concentre no caminho.Não há tempo para pensamentos ou tédio mundanos quando você está tecendo pelas florestas...

Comprar qualquer coisa novo pode ser bastante divertido, mas também pode ser bastante frustrante.Comprar um par de tênis de corrida não é diferente e faz a natureza de nossos corpos, eu não recomendaria correr para um par de sapatos apenas porque eles são baratos ou convenientes.Não há dois indivíduos exatamente o mesmo pé; No entanto, os fabricantes têm tênis divididos em três categorias únicas: amortecimento, estabilidade e controle de movimento...

É uma ideia fantástica consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.As informações deste guia não devem ser técnicas, são apenas uma diretriz.Use as informações como você quiser.Com isso dito, vamos falar sobre correr e suas vantagens.A excelente coisa sobre correr/correr é que eu poderia ser realizado em qualquer lugar da Terra.Tudo o que você realmente precisa é de um par de tênis fantástico e alguma determinação...

A terapia com pontos de gatilho (título sofisticado para massagem) é uma maneira frequente de aliviar a dor crônica associada a lesões esportivas.É o instrumento mais essencial na caixa de ferramentas de qualquer atleta; Você pode se surpreender com quantas lesões incômodas podem ser abordadas apenas métodos de massagem muito simples.Mas você precisará fazê -lo da maneira certa, o pensamento de massagem é não massagear a área da dor, mas os músculos que o cercam...