فيسبوك تويتر
funwadi.com

دليل أحذية الجري

تم النشر في ديسمبر 28, 2023 بواسطة Cecil Rivas

يعد وجود زوج ممتاز من الأحذية الركض جانبًا أساسيًا لجعل النشاط ممتعًا. يمكن للزوج المناسب من الأحذية الركض أن يمنع الإصابة ويجعل قدمك تشعر بالأمان. اختر الأحذية الخاطئة ، ومع ذلك ، ويمكن أن يحدث عكس ذلك. إذا كنت تفضل طريقة رائعة لتجنب الإصابة ، فأقضي وقتًا للعثور على الحذاء المناسب.

المتاجر المتخصصة للركض الأحذية

قد يكون من المفيد الذهاب إلى متجر يركز على توفير أحذية الركض. تم تدريب الموظفين لمساعدتك في العثور على الأحذية المناسبة للخطوة وكيف تضع قدمك. يشاهدونك تمشي وتدير واختيار عدد من الأحذية التي تصحح أي مشاكل. يمكنك حتى إبلاغهم بأي إصابات مزعجة قد تكون لديك. سوف يستخدمون كل هذه العوامل للتوصية بأحذية جيدة لك.

اختيار أحذية الركض الشخصية الخاصة بك

إذا لم تتمكن من البحث عن متجر متخصص ، فمن السهل المتابعة خلال هذه العملية بنفسك. من خلال النظر في حذائك القديم وتحليل بصمتك ، من الممكن تحديد نوع القدم التي لديك. بمجرد القيام بذلك ، ستحتاج إلى حذاء يمكن أن يساعد في توفير دعم إضافي لدفع هذه المشكلات.

في حالة المبالغة في الإفراط ، لديك ميل إلى الضغط الإضافي على الجزء الداخلي من قدميك بمجرد المشي والركض. إذا كنت سويًا ، فلديك ميل إلى التركيز الإضافي على الحواف الخارجية. يتضمن النموذج القياسي بصمة موزعة بالتساوي ويحتوي على قوس صحي.

@ علامات تجارية مختلفة وأنماط

هناك عدد كبير من أحذية الركض المختلفة هناك. في البداية ، يمكن أن يبدو أنك تبدو ساحقًا. ولكن بمجرد أن تحصل على واحدة من هذه القلة وتعرف جيدًا أي نوع من القدم لديك ، فإن الإجراء أبسط بكثير. سيكون العنصر الرئيسي هو فهم ما تحتاجه للعثور على أفضل أحذية الركض. انظر إلى عدد من الأساليب المختلفة. جربها مع الجوارب المناسبة وتشغيلها باستخدامها. فقط كيف يشعرون؟ اختر تلك التي لديها الأفضل.

أي نوع من التشغيل؟

سوف تحتاج إلى أحذية مختلفة بناءً على ما إذا كنت تعمل على المسارات أو تعمل على الطريق أو على مسار. يتطلب تشغيل Trail دعمًا إضافيًا وجرًا. لا تحمل بعض متاجر الأحذية حتى أحذية الركض ، لذا سيتعين عليك العثور على متاجر رياضية في الهواء الطلق أو البحث عن متجر للأحذية المتخصصة للحصول على الشيء الذي تحتاجه.

استبدالهم في كثير من الأحيان

العنصر الرئيسي لأحذية الركض الجيدة هو استبدالها كثيرًا. في كل مرة تقوم فيها بالركض ، يتم تحذير الحشو. بشكل عام ، يجب أن تحل محل أحذية الركض عدة مرات خلال الفترة من العام ، خاصة إذا كنت تعمل باستمرار. سيساعد هذا في منع الإصابة وجعل تشغيلك أكثر متعة.