مہینہ: نومبر 2021

ورزش مشینیں آپ کی پہلی موٹر سائیکل پر ٹریننگ سائیڈ پہیے کی طرح ہوتی ہیں۔ جیسے ہی آپ سیکھ رہے ہیں ، وہ ایک انمول تقریب کی خدمت کرتے ہیں۔ وہ مدد فراہم کرتے ہیں ، اور چوٹ سے بچاتے ہیں۔ لیکن جب آپ مثالی پوزیشن اور توازن سیکھتے ہیں تو ، عین پہیے ڈریگ ہوسکتے ہیں۔ٹریننگ پہیے کے برعکس ، تاہم ، یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ نے ورزش مشین کو کب بڑھایا ہے۔ اور یہ واقعی بعد میں آپ کی پیشرفت میں رکاوٹ بن سکتا ہے!وزن کی تربیت میں ایسے سامان کا استعمال شامل ہے جو متغیر مزاحمت کو قابل بناتا ہے۔ یہ مزاحمت 'مفت وزن' جیسے باربیلز اور ڈمبلز ، ایسی مشینیں جو کیبلز یا پلوں کا استعمال کرتی ہے جیسے پل اپس یا قطرے جیسے وزن اور جسمانی وزن کی مشقوں کو بڑھانے میں مدد کے ل...