꼬리표: 가고 있다

신체 활동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것은 환상적인 아이디어입니다.이 안내서의 정보는 기술적이지 않고 가이드 라인 일뿐입니다.원하는 정보를 사용하십시오.그 말로, 달리기와 그 장점에 대해 이야기합시다.달리기/조깅의 훌륭한 점은 지구의 어느 곳에서나 공연 할 수 있다는 것입니다.실제로 필요한 것은 환상적인 운동화와 결정입니다...

발 뒤꿈치 또는 큰 발가락의 캘러스는 러너에게 많은 통증을 유발할 수 있습니다.그것은 그 아래에 훨씬 더 고통스러운 물집을 개발할 수 있으며 러너의 성능을 제한하거나 달리기의 즐거움을 줄입니다.많은 러너들은 캘러스 조직에 면도날을 갖고 피부가 생기기 전에 그것을 다듬기를 원합니다.일부는 손이 마비 될 때까지 경석 돌로 캘러스를 문지르고 비싼 크림과 로션을 바릅니다...

마라톤 훈련 계획은 단순히 목표를 달성하기 위해 주자가 사용한 다양한 도구 일뿐입니다.우리의 목표가 초기 마라톤을 마치는 것이라면, 우리는 보수적이고 편안한 계획을 선택하여 우리를 부상이없는 최종 라인에 적합한 시작 라인으로 우리를 데려 갈 수 있습니다.우리의 목표는 2 세 이내에 마라톤을 마무리하는 것입니다...