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마라톤 훈련

Cecil Rivas님이 칠월 24, 2023에 게시함
마라톤을 위해 달리는 것은 상당한 분노가되고 있으며 마라톤을 함께 시작하는 전문가와 아마추어도 있습니다.전문 마라톤 러너는 효과적으로 훈련해야하며 체력 수준을 점차적으로 경쟁력있는 수준으로 높이기 위해 잘 계획된 훈련을 받아야합니다.훈련은 마라톤에 필수적이며 진지하면 앉아서 운동 계획을 고안합니다...

마라톤 훈련 - 다음 마라톤을 완주하기 위해 필요한 모든 것

Cecil Rivas님이 구월 4, 2022에 게시함
그렇다면 올해 당신의 목표 중 하나는 마라톤을 운영하는 것입니까? 이것은 중요한 작업이며, 진지하게 관심을 갖는 데 관심을 갖는 것보다 더 많은 시간이 걸릴 것입니다.이 특정 목표를 준비하려면 이상적인 체력 수준으로 천천히 당신을 가져올 잘 생각되고 일관된 프로그램이 필요합니다.이것은 당신이있는 모든 피트니스 수준에 해당됩니다...

보디빌딩 초보자 가이드 - 기초

Cecil Rivas님이 6월 22, 2022에 게시함
보디 빌딩의 신입생으로서 운동의 영향을 극대화하고 부상의 위험을 줄이기 위해 훈련을 시작하기 위해 체육관을 향해 머리를 향해야하기 전에 알아야 할 몇 가지 기본 사항 만 있습니다.보디 빌딩을 시작할 때 많은 사람들이하는 가장 큰 실수 중 하나는 연구를 수행하는 것을 소홀히하는 것이므로 필요한 결과를 찾지 못하므로 읽고 있다면 앞으로 나아갈 수 있습니다...

보디빌딩 기초를 활용하여 성공 달성하기

Cecil Rivas님이 1월 2, 2022에 게시함
보디 빌딩은 웨이트 트레이닝, 칼로리 섭취 증가 및 휴식의 조합을 통해 근육 섬유를 개발하는 스포츠입니다.경쟁력있는 보디 빌더는 자신의 체격을 포인트를 할당하는 판사 패널에 표시합니다.스포츠는 실제 체력에 중점을 두거나 강도와 기술 사이에 똑같이 분열되는 올림픽 역도에 중점을 둔 Strongman Competition 또는 Powerlifting과 혼동되어서는 안됩니다...