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신진대사 평가를 통한 달리기 개선
수년 동안 기술의 개선은 혜택을 가져 왔으며, 이전에는 엘리트 운동 선수와 지구의 주자에게만 개방 된 특별한 이점 중 하나가 이제 모든 사람이 쉽게 이용할 수 있습니다.그것은 대사 프로파일 링이며, 휴식시 대사 과정을 평가하고 달리기 중에도 달리기를 향상시키고 시간을 줄이는 데 필요한 데이터를 제공합니다...
굳은살 - 다듬거나 다듬지 않음
발 뒤꿈치 또는 큰 발가락의 캘러스는 러너에게 많은 통증을 유발할 수 있습니다.그것은 그 아래에 훨씬 더 고통스러운 물집을 개발할 수 있으며 러너의 성능을 제한하거나 달리기의 즐거움을 줄입니다.많은 러너들은 캘러스 조직에 면도날을 갖고 피부가 생기기 전에 그것을 다듬기를 원합니다.일부는 손이 마비 될 때까지 경석 돌로 캘러스를 문지르고 비싼 크림과 로션을 바릅니다...
스포츠에서 성능 향상 약물의 단점
스포츠의 성능 향상 약물과 관련된 수많은 단점이 있습니다.성능 향상 약물은 단순히 사라지지 않습니다.실제로 더 발전했기 때문에 궁극적으로 더 인기가있는 것 같습니다.스포츠의 의도를 가진 사람이라면 마약은 여전히 토론과 고통을 얻는 방법이 될 것입니다.그들은 그만한 가치가 있습니까? 그들은 우리가 꿈을 이루는 데 도움이 될 수 있습니까? 쉽게 어떤 일이 일어날까요? 내가 볼 수있는 한, 성능 향상 약물의 가장 중요한 단점 중 5 개는 다음과 같습니다...
마라톤 훈련 - 다음 마라톤을 완주하기 위해 필요한 모든 것
그렇다면 올해 당신의 목표 중 하나는 마라톤을 운영하는 것입니까? 이것은 중요한 작업이며, 진지하게 관심을 갖는 데 관심을 갖는 것보다 더 많은 시간이 걸릴 것입니다.이 특정 목표를 준비하려면 이상적인 체력 수준으로 천천히 당신을 가져올 잘 생각되고 일관된 프로그램이 필요합니다.이것은 당신이있는 모든 피트니스 수준에 해당됩니다...