꼬리표: 세션

밤 이후에 거리에서 정확히 같은 두근 거리는 데 관심이 없다면 실제로 다른 것을 시도하는 데 시간과 에너지가있을 수 있습니다.다음은 시작하기위한 몇 가지 팁입니다.Fall Running은로드 레이싱보다 더 어렵고 처음해야 할 일은 선택한 이벤트의 지침을 이해하는 것입니다.당신을 안전하게 지키기 위해 만들어진이 규칙은 종종 입국 양식에 제공됩니다...

심박수 모니터를 사용하면 달리기의 추측이 필요합니다.심박수 모니터는 느리게 실행할 수있는 권한을 제공 할뿐만 아니라 충분히 실행되지 않을 때도 알려줍니다.주자 - 이제는 "더 빠른 훈련이 더 좋다"는 오래된 믿음을 재평가하고, 훈련 실행이 당신이 즐겼던 것만 큼 빠르지 않으면 서 죄책감을 제거 할 때입니다...

주간 일상으로 진행되는 경로를 추가하는 것에 대해 생각해야 할 7 가지 이유는 다음과 같습니다.1.일상을 분해하십시오.달리기로 향하는 개념이 드래그처럼 느껴질 때마다, 나는 보통 트레일 달리기로 향하고 있습니다.트레일 러닝에는 더 많은 관심이 필요합니다.장애물 (가지, 뿌리, 돌 등)은 경로에 집중해야합니다...