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보디빌딩 초보자 가이드 - 기초

Cecil Rivas님이 2월 22, 2022에 게시함
보디 빌딩의 신입생으로서 운동의 영향을 극대화하고 부상의 위험을 줄이기 위해 훈련을 시작하기 위해 체육관을 향해 머리를 향해야하기 전에 알아야 할 몇 가지 기본 사항 만 있습니다.보디 빌딩을 시작할 때 많은 사람들이하는 가장 큰 실수 중 하나는 연구를 수행하는 것을 소홀히하는 것이므로 필요한 결과를 찾지 못하므로 읽고 있다면 앞으로 나아갈 수 있습니다...

마지막 담당자의 보디 빌딩 매직

Cecil Rivas님이 십월 12, 2021에 게시함
보디 빌딩 애호가들은 근력 훈련 참가자 외에도 빠르고 눈에 띄는 근육 구축 결과를 원합니다.그들의 주요 목표는 개인적인 목표에 따라 자신의 신체에 독특한 수준의 마른 조직 또는 지방 연소 근육을 추가하는 것입니다.보디 빌더는 가능한 한 많은 근육량을 포함시키고 싶어하지만 피트니스 애호가는 근육량을 유지하거나 크기와 힘을 약간 증가시키기를 원합니다...

보디 빌딩 영양

Cecil Rivas님이 칠월 21, 2021에 게시함
웨이트 트레이닝을 처음 시작할 때, 보디 빌딩 절차에 대한 관점과 이해는 한동안 주변에 있었던 것과 완전히 다릅니다.나는 종종 훈련 지침과 시작할 때 무엇을 해야하는지에 대한 요청을받습니다.글쎄, 내가하는 첫 번째 일은 질문을 돌리는 것입니다.대신, 나는 그들이 근육을 만드는 것에 대해 이미 알고있는 것에 대해 묻습니다...