꼬리표: 소요

마라톤을 위해 달리는 것은 상당한 분노가되고 있으며 마라톤을 함께 시작하는 전문가와 아마추어도 있습니다.전문 마라톤 러너는 효과적으로 훈련해야하며 체력 수준을 점차적으로 경쟁력있는 수준으로 높이기 위해 잘 계획된 훈련을 받아야합니다.훈련은 마라톤에 필수적이며 진지하면 앉아서 운동 계획을 고안합니다...

웨이트 트레이닝을 처음 시작할 때, 보디 빌딩 절차에 대한 관점과 이해는 한동안 주변에 있었던 것과 완전히 다릅니다.나는 종종 훈련 지침과 시작할 때 무엇을 해야하는지에 대한 요청을받습니다.글쎄, 내가하는 첫 번째 일은 질문을 돌리는 것입니다.대신, 나는 그들이 근육을 만드는 것에 대해 이미 알고있는 것에 대해 묻습니다...