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겨울 달리기 - 발의 생존
많은 헌신적 인 러너들은 겨울이 시작될 때 춥고 축축한 공기와 어둡고 매끄러운 거리를 용감하게 할 것입니다.달리기는 진정으로 겨울철에 살아남는 부분입니다.약간의 비, 눈 또는 진눈깨비가 달리기를 허용하지 않는 사람이라면, 발을 보호하는 방법을 배우고 겨울철에도 살아남을 수 있습니다.합성 양말을 선택하십시오...
맨발 달리기 - 당신을 위한 것인가요?
값 비싼 신발과 거리에서 부러진 유리 시대에 맨발 달리기는 실제로 드문 광경입니다.그러나 더 많은 코치와 트레이너가 주자와 오늘날 레크리에이션 운동 선수들로 인해 맨발의 훈련을 받아들이고 있습니다.값 비싼 신발과 로어 사지 부상으로 인해 아프고 피곤 하면서이 새로운 트렌드로 바로 집어 들고 있습니다...
보디빌딩 초보자 가이드 - 기초
보디 빌딩의 신입생으로서 운동의 영향을 극대화하고 부상의 위험을 줄이기 위해 훈련을 시작하기 위해 체육관을 향해 머리를 향해야하기 전에 알아야 할 몇 가지 기본 사항 만 있습니다.보디 빌딩을 시작할 때 많은 사람들이하는 가장 큰 실수 중 하나는 연구를 수행하는 것을 소홀히하는 것이므로 필요한 결과를 찾지 못하므로 읽고 있다면 앞으로 나아갈 수 있습니다...
올바른 보디 빌딩 보충제 선택
보디 빌딩 보충제 더미에 돈을 낭비하기 전에 실제로 달성하기를 바라는 것이 무엇인지 알아 내야합니다.건전한 영양이 근육 건물 프로그램의 기초를 형성하고 최신 제품과 가장 큰 제품으로 보충되지 않는다는 사실을 잃어 버리지 마십시오.결론은 보디 빌딩 보충제는 대신 일반 식사와 함께 사용해야한다는 것입니다...