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신진대사 평가를 통한 달리기 개선
수년 동안 기술의 개선은 혜택을 가져 왔으며, 이전에는 엘리트 운동 선수와 지구의 주자에게만 개방 된 특별한 이점 중 하나가 이제 모든 사람이 쉽게 이용할 수 있습니다.그것은 대사 프로파일 링이며, 휴식시 대사 과정을 평가하고 달리기 중에도 달리기를 향상시키고 시간을 줄이는 데 필요한 데이터를 제공합니다...
운동화를 발 유형에 맞추십시오
특정 종류의 발을 위해 설계된 러닝 신발을 선택하면 일반적으로 일반적인 달리기 부상을 피할 수 있습니다.또한, 더 재미있게 달리고 신발에서 더 많은 마일리지를 가질 수 있습니다.신발 제조업체는 해부학 적으로 발이 일반적으로 세 가지 범주 중 하나라는 것을 알고 있습니다.일부 개인은 매우 느슨한 관절이있는 "플로피"발을 가지고 있습니다...
올바른 러닝화 선택하기
새로운 것을 구매하는 것은 많은 재미가있을 수 있지만, 매우 실망 스러울 수도 있습니다.운동화 한 켤레를 구입하는 것은 다르지 않으며, 우리 몸의 본질을 행하면 저렴하거나 편리하기 때문에 신발 한 켤레에 서두르는 것이 좋습니다.두 사람은 똑같은 발을 가지고 있지 않습니다.그럼에도 불구하고 제조업체는 운동화를 쿠션, 안정성 및 모션 제어의 세 가지 독특한 범주로 분할했습니다...