꼬리표: 척추

특정 종류의 발을 위해 설계된 러닝 신발을 선택하면 일반적으로 일반적인 달리기 부상을 피할 수 있습니다.또한, 더 재미있게 달리고 신발에서 더 많은 마일리지를 가질 수 있습니다.신발 제조업체는 해부학 적으로 발이 일반적으로 세 가지 범주 중 하나라는 것을 알고 있습니다.일부 개인은 매우 느슨한 관절이있는 "플로피"발을 가지고 있습니다...

밤 이후에 거리에서 정확히 같은 두근 거리는 데 관심이 없다면 실제로 다른 것을 시도하는 데 시간과 에너지가있을 수 있습니다.다음은 시작하기위한 몇 가지 팁입니다.Fall Running은로드 레이싱보다 더 어렵고 처음해야 할 일은 선택한 이벤트의 지침을 이해하는 것입니다.당신을 안전하게 지키기 위해 만들어진이 규칙은 종종 입국 양식에 제공됩니다...