Fell 러닝 초보자 가이드
Cecil Rivas님이 3월 24, 2023에 게시함
밤 이후에 거리에서 정확히 같은 두근 거리는 데 관심이 없다면 실제로 다른 것을 시도하는 데 시간과 에너지가있을 수 있습니다. 다음은 시작하기위한 몇 가지 팁입니다.
Fall Running은로드 레이싱보다 더 어렵고 처음해야 할 일은 선택한 이벤트의 지침을 이해하는 것입니다. 당신을 안전하게 지키기 위해 만들어진이 규칙은 종종 입국 양식에 제공됩니다. 그들은 올바른 옷에서 스타일과 스트림을 가로 지르는 에티켓, 그리고 당신의 하루에 이벤트를 즐길 수 있도록 도와줍니다.레이스에 적합한 키트가 있는지 확인하십시오. 규칙에 따르면, 당신은 나침반과 휘파람,지도 및 비상 식품 배급이 필요할 수 있습니다. 그렇다면, 레이스 데이와 관련하여, 당신은 그들을 사용하고 달리기에 익숙해 져야하기 때문에, 당신의 사람에 대해 그 품목들과 함께 훈련하십시오. 그들과 함께.적절한 신발에 투자하십시오. 그럼에도 불구하고 우리는 이것을 다른 기사에서 다루었습니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 낙타 신발과로드 슈즈가 동물을 다양하게하는 것보다 기억해야하며, 당신은 또한 Fells in Fell Shoes를 위해 훈련해야합니다. 당신은 경주 나 부적절한 신발로 집으로 보내질 것이므로 지형에 적합한 종류를 가지고 있는지 확인하십시오.적절한 종류의 이벤트에 들어가도록하십시오. 세 가지 유형의 레이스와 세 가지 길이 (짧은, 중간 및 긴)를 찾을 수 있습니다. 카테고리 A 경주는 실제로 힘든 일이며, 평균 등반은 고속도로에서 경주 시간의 약 250 피트와 20% 이하입니다. 그러나 카테고리 C는 약 100 피트와 훨씬 더 많은 도로 시간입니다. 느리고 낮게 시작하여 축적을 시작하십시오..
