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긴 훈련 실행에서 즐거움 얻기

Cecil Rivas님이 팔월 28, 2024에 게시함
마라톤과 같은 장거리 경주에 대한 훈련을 할 때, 정신적 피곤함의 느낌은 단순히 우리의 접근 방식에 빠질 수 있으며, 운동을하는 것은 앞으로 확인하는 것보다 집안일과 비슷해 보입니다.다음은 훈련을하는 동안 즐거움을 높이기위한 몇 가지 아이디어입니다.거리로 달리는 대신 시간을 계속 달리는 것이 좋습니다...

Fell 러닝 초보자 가이드

Cecil Rivas님이 구월 24, 2023에 게시함
밤 이후에 거리에서 정확히 같은 두근 거리는 데 관심이 없다면 실제로 다른 것을 시도하는 데 시간과 에너지가있을 수 있습니다.다음은 시작하기위한 몇 가지 팁입니다.Fall Running은로드 레이싱보다 더 어렵고 처음해야 할 일은 선택한 이벤트의 지침을 이해하는 것입니다.당신을 안전하게 지키기 위해 만들어진이 규칙은 종종 입국 양식에 제공됩니다...

보디빌딩 기초를 활용하여 성공 달성하기

Cecil Rivas님이 십월 2, 2022에 게시함
보디 빌딩은 웨이트 트레이닝, 칼로리 섭취 증가 및 휴식의 조합을 통해 근육 섬유를 개발하는 스포츠입니다.경쟁력있는 보디 빌더는 자신의 체격을 포인트를 할당하는 판사 패널에 표시합니다.스포츠는 실제 체력에 중점을 두거나 강도와 기술 사이에 똑같이 분열되는 올림픽 역도에 중점을 둔 Strongman Competition 또는 Powerlifting과 혼동되어서는 안됩니다...