꼬리표: 가능한

마라톤과 같은 장거리 경주에 대한 훈련을 할 때, 정신적 피곤함의 느낌은 단순히 우리의 접근 방식에 빠질 수 있으며, 운동을하는 것은 앞으로 확인하는 것보다 집안일과 비슷해 보입니다.다음은 훈련을하는 동안 즐거움을 높이기위한 몇 가지 아이디어입니다.거리로 달리는 대신 시간을 계속 달리는 것이 좋습니다...

주간 일상으로 진행되는 경로를 추가하는 것에 대해 생각해야 할 7 가지 이유는 다음과 같습니다.1.일상을 분해하십시오.달리기로 향하는 개념이 드래그처럼 느껴질 때마다, 나는 보통 트레일 달리기로 향하고 있습니다.트레일 러닝에는 더 많은 관심이 필요합니다.장애물 (가지, 뿌리, 돌 등)은 경로에 집중해야합니다...