꼬리표: 회복

보디 빌딩의 신입생으로서 운동의 영향을 극대화하고 부상의 위험을 줄이기 위해 훈련을 시작하기 위해 체육관을 향해 머리를 향해야하기 전에 알아야 할 몇 가지 기본 사항 만 있습니다.보디 빌딩을 시작할 때 많은 사람들이하는 가장 큰 실수 중 하나는 연구를 수행하는 것을 소홀히하는 것이므로 필요한 결과를 찾지 못하므로 읽고 있다면 앞으로 나아갈 수 있습니다...

심박수 모니터를 사용하면 달리기의 추측이 필요합니다.심박수 모니터는 느리게 실행할 수있는 권한을 제공 할뿐만 아니라 충분히 실행되지 않을 때도 알려줍니다.주자 - 이제는 "더 빠른 훈련이 더 좋다"는 오래된 믿음을 재평가하고, 훈련 실행이 당신이 즐겼던 것만 큼 빠르지 않으면 서 죄책감을 제거 할 때입니다...