꼬리표: 마음

심박수 모니터를 사용하면 달리기의 추측이 필요합니다.심박수 모니터는 느리게 실행할 수있는 권한을 제공 할뿐만 아니라 충분히 실행되지 않을 때도 알려줍니다.주자 - 이제는 "더 빠른 훈련이 더 좋다"는 오래된 믿음을 재평가하고, 훈련 실행이 당신이 즐겼던 것만 큼 빠르지 않으면 서 죄책감을 제거 할 때입니다...

트리거 포인트 요법 (마사지 용 팬시 타이틀)은 스포츠 부상과 관련된 만성 통증을 완화시키는 빈번한 방법입니다.그것은 모든 운동 선수의 도구 상자에서 가장 필수적인 도구입니다.당신은 매우 간단한 마사지 방법 만 해결할 수있는 오래된 잔소리 부상을 얼마나 놀라게 할 수 있습니다.그러나 당신은 올바른 방법으로해야 할 것입니다...