올바른 러닝화 선택하기

새로운 것을 구매하는 것은 많은 재미가있을 수 있지만, 매우 실망 스러울 수도 있습니다. 운동화 한 켤레를 구입하는 것은 다르지 않으며, 우리 몸의 본질을 행하면 저렴하거나 편리하기 때문에 신발 한 켤레에 서두르는 것이 좋습니다.

두 사람은 똑같은 발을 가지고 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 제조업체는 운동화를 쿠션, 안정성 및 모션 제어의 세 가지 독특한 범주로 분할했습니다. 이 세 클래스 내에서 그들은 많은 변형이 될 수 있지만, 처음에는 환상적인 기본 가이드입니다.

쿠션 - 쿠션 신발은 측면 지원이 거의 없거나 전혀없는 신발입니다. 이 신발은이 서비스가 필요하지 않고 중립적 인 발을 가진 주자에게 좋습니다. 일반적으로 이런 종류의 신발은 아치가 높은 러너를위한 것입니다. 이런 종류의 신발이 적절하지 않은 경우는 당신이 발전기 또는 오버 발사기 인 상황에 처해 있습니다.

안정성 - 안정성 신발은 쿠션과 모션 제어 사이의 균형을 제공하는 중간 범위 신발 클래스입니다. 이 신발은 일반적인 아치가있는 러너를위한 것이며 발 바깥쪽에 착륙하여 앞으로 굴러갑니다. 이 수업이 어디에 있는지 확실하지 않다면 시작하기에 환상적인 장소입니다.

모션 제어 - 운동 제어 그룹은 실제로 달리는 신발에 대한 지원이 필요한 러너를위한 것입니다. 강렬한 발전기와 과다 발전기는 모션 제어 신발의 혜택을 누릴 수 있으며, 약한 발목 및 기타 발 문제가있는 러너 외에도 안정성이 많은 신발의 혜택을 누릴 수 있습니다.

앞에서 언급 한 것처럼 몇 가지 범주 만 있으면 변형의 여지가 많이 있습니다. 이것은 운동화에서 찾을 수있는 빠른 가이드로만 사용되어야합니다. 나는 달리기 상점을 방문하고 직원이 발가락을 보는 것이 당신의 발에 어떤 종류에 맞는지에 대한 훌륭한 아이디어를 제공하는 것을 제안합니다. 극단적 인 발전, 타락한 아치 등과 같은 심각한 발 합병증이있는 경우 제안하겠습니다. 풋 닥터를 방문하는 것은 그 자체로 운동화가 적절하지 않을 수 있습니다. 당신은 당신의 발가락에 당신을 얻고 유지하기 위해 정형 외과 또는 간단한 강화 운동이 필요할 수도 있습니다.