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훌륭한 조깅 신발 한 켤레를 갖는 것은 활동을 즐겁게 만드는 데 필수적인 측면입니다.올바른 조깅 신발 쌍은 부상을 예방하고 발을 안전하게 느낄 수 있습니다.그러나 잘못된 신발을 선택하면 그 반대는 일어날 수 있습니다.부상을 피하는 좋은 방법을 선호한다면 올바른 신발을 찾기 위해 시간을 보내십시오...

마라톤 훈련 계획은 단순히 목표를 달성하기 위해 주자가 사용한 다양한 도구 일뿐입니다.우리의 목표가 초기 마라톤을 마치는 것이라면, 우리는 보수적이고 편안한 계획을 선택하여 우리를 부상이없는 최종 라인에 적합한 시작 라인으로 우리를 데려 갈 수 있습니다.우리의 목표는 2 세 이내에 마라톤을 마무리하는 것입니다...