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달리기 훈련 프로그램의 가장 중요한 요소

Cecil Rivas님이 4월 16, 2023에 게시함
마라톤 훈련 계획은 단순히 목표를 달성하기 위해 주자가 사용한 다양한 도구 일뿐입니다.우리의 목표가 초기 마라톤을 마치는 것이라면, 우리는 보수적이고 편안한 계획을 선택하여 우리를 부상이없는 최종 라인에 적합한 시작 라인으로 우리를 데려 갈 수 있습니다.우리의 목표는 2 세 이내에 마라톤을 마무리하는 것입니다...

마라톤 훈련

Cecil Rivas님이 3월 24, 2023에 게시함
마라톤을 위해 달리는 것은 상당한 분노가되고 있으며 마라톤을 함께 시작하는 전문가와 아마추어도 있습니다.전문 마라톤 러너는 효과적으로 훈련해야하며 체력 수준을 점차적으로 경쟁력있는 수준으로 높이기 위해 잘 계획된 훈련을 받아야합니다.훈련은 마라톤에 필수적이며 진지하면 앉아서 운동 계획을 고안합니다...