Etiket: beslenme
Beslenme olarak etiketlenen makaleler
Patika Koşusunu Rutininizin Bir Parçası Haline Getirmeyi Düşünmenizin Nedenleri
Haziran 18, 2025 tarihinde
Cecil Rivas tarafından yayınlandı
İşte haftalık rutininize giden yol eklemeyi düşünmek için 7 neden.1.Rutini kırın.Ne zaman bir koşuya çıkma kavramı bir sürükleme gibi hissediyorsa, genellikle kendimi bir patika koşusu için dışarı çıkarken buluyorum.Trail koşusu daha fazla dikkat gerektirir.Engeller (dallar, kökler, taşlar vb.) Yolun üzerine odaklanmanızı gerektirir.Ormanlarda dokumalarken sıradan düşünceler veya can sıkıntısı için zaman yok...
Koşu Dayanıklılığı
Ocak 18, 2025 tarihinde
Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Kaç kez, uzun mesafeler koşmanın merkezinde, boğazınız kurudu ya da ağız bölgesinde bu gerçekten kötü kan tadı olur? Her gün bu örnekte koşan birçok insan var.Daha önce birkaç kez bana kesinlikle oldu.Tüm bunları bitirebilmeniz durumunda çok daha uygun olarak kabul edilmez mi? Harekete geçtikten sonra koşmanın keyfini çıkarmaya başlamak için?Bu yüzden birçok insan sadece birkaç denemeden sonra koşmayı bıraktı...