SENASTE ARTIKLARNA

Att ha ett utmärkt par joggingskor är en viktig aspekt för att göra aktiviteten rolig.Det högra paret joggingskor kan förhindra skador och få din fot att känna sig säker.Välj dock fel skor, och motsatsen kan hända.Om du föredrar ett bra sätt att undvika skador, spendera tid för att hitta rätt sko.Specialbutiker för joggingskorDet kan vara värt att gå till en butik som fokuserar på att tillhandahålla joggingskor...

Genom åren har förbättringar av tekniken gett fördelar, en speciell fördel som tidigare bara har varit öppen för elitidrottare och löpare på planeten är nu lätt tillgängliga för alla.Det är metabolisk profilering, bedömer din metaboliska process i vila och dessutom när du kör ger dig de data du behöver för att förbättra din löpning och minska dina tider.Bedömningen kräver att man bär en kushty ansiktsmask som är kopplad till en analysator som mäter syre du andas och huden dras åt och du andas ut i vila trots att du kör, därefter är detta länkat till en bärbar dator, därför kan programvaran använda informationen samlas för att fastställa exakt de kalorier du bränner och mycket viktigare bränslekällan som används, antingen lagrade fetter eller glykogen...

En kallus på hälen eller den stora tån kan orsaka massor av smärta för en löpare.Det kan utveckla en mycket mer smärtsam blister under och kommer att begränsa en löpares prestanda eller bara minska njutningen av körning.Många löpare önskar att ha ett rakblad till callusvävnaden och klippa ner det innan huden är rå.Vissa gnuggar callus med en pimpsten tills deras hand blir bedövad bland andra applicerar dyra krämer och lotioner...

När du tränar för långväga tävlingar precis som maraton, kan en känsla av mental trötthet helt enkelt krypa in i vår strategi, vilket gör att träningskörningar verkar likna ett jobb än något att kolla fram till.Nedan följer några idéer för att öka njutningen under träningskörningar:Det är verkligen bättre att hålla sig glad att springa till tiden istället för att springa till distans...

Maraton är traditionellt 26,2 mil.För vissa representerar maraton den bästa utmaningen.Men för andra, nämligen individer som har kört flera maraton, de är helt enkelt inte utmanande längre.För dessa människor kan det vara svaret att köra ultra maraton.Ultra maraton är i princip alla löpande händelser som är längre än 26,2 miles.Utöver detta kan avståndet skilja sig åt.Det finns många former av ultra maratonevenemang...