Välja Rätt Löpsko

Att köpa allt nytt kan vara mycket roligt, men det kan också vara ganska frustrerande. Att köpa ett par löparskor är inte annorlunda, och gör naturen på våra kroppar, jag skulle inte rekommendera att du rusar in i ett par skor bara för att de är billiga eller praktiska.

Inga två individer har exakt samma fot; Ändå har tillverkarna delat sneakers i tre unika kategorier: dämpning, stabilitet och rörelsekontroll. Inom dessa tre klasser kan deras vara massor av variation, men det är en fantastisk basguide till att börja med.

Dämpning - dämpande skor är skor som har lite till ingen sidostöd. Dessa skor är bra för löpare som inte behöver den här tjänsten och har neutrala fötter. I allmänhet kommer den här typen av sko att vara för löparen med en hög båge. Fall där den här typen av sko inte är lämplig är i en situation där du är en pronator eller en överpronator.

Stabilitet - Stabilitetsskor är en skoklass i mellanområdet som ger en balans mellan dämpning och rörelsekontroll. Denna sko är för en löpare som har en normal båge, landar på utsidan av foten och rullar framåt. Om du är osäker på vart man ska vara den här klassen är en fantastisk plats att börja.

Rörelsekontroll - Rörelsekontrollgruppen är för löpare som faktiskt behöver stöd i en löpsko. Intensiva pronatorer och överpronatorer kan dra nytta av en rörelsekontrollsko, utöver en löpare med svaga vrister och andra fotproblem som skulle dra nytta av en sko med massor av stabilitet.

Uppenbarligen med bara få kategorier som jag nämnde tidigare, finns det en hel del utrymme för variation. Detta ska endast användas som en snabb guide för saker att leta efter i löparskor. Jag skulle föreslå att du besöker en löpande butik och får en arbetst att titta på tårna för att ge dig en bra uppfattning om vilken typ dina fötter passar in. Om du har allvarliga fotkomplikationer som extrem pronation, fallna bågar osv. Jag skulle föreslå Att besöka en fotläkare, eftersom löparskor i sig kanske inte är tillräckligt. Du kan behöva ortotik, eller till och med bara enkla förstärkningsövningar för att få och hålla dig på tårna.