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La corsa crea dipendenza.Parla con chiunque sia una corsa o jogging regolarmente e potresti scoprire che ognuno ha motivazioni diverse.Alcuni ti restituiscono a mantenere il loro peso o persino per aiutarli a perdere peso.Altri corrono poiché li fanno sentire più felici e più sani.Alcune persone corrono poiché ritengono che sia davvero un buon esercizio.Ogni corridore usa queste motivazioni per aiutarle molto ad attenersi a tracciare l'uso delle loro routine...

Un callo sul tallone o l'alluce può causare un sacco di dolore per un corridore.Potrebbe sviluppare una vescica molto più dolorosa sotto e limiterà le prestazioni di un corridore o semplicemente ridurre il godimento della corsa.Molti corridori desiderano avere una lama di rasoio al tessuto del callo e tagliarlo prima che la pelle sia grezza.Alcuni strofinano il callo con una pietra di pomice fino a quando la loro mano diventa insensibile tra gli altri applicano creme e lozioni costose...

Quando si allena per gare a lunga distanza proprio come la maratona, una sensazione di stanchezza mentale può semplicemente insinuarsi nel nostro approccio, facendo sembrare le corse di allenamento simili a una faccenda che qualcosa a cui controllare.Di seguito sono riportate alcune idee per aumentare il divertimento durante le corse di allenamento:È davvero meglio rimanere felici correndo in tempo invece di correre a distanza...

Quando le persone pensano di correre, spesso si immaginano di correre in autostrada o di correre su una pista.Ma molti corridori scelgono di operare su sentieri escursionistici in ambienti naturali.Trail Running combina lo splendido scenario esterno delle escursioni con le sfide fisiche della corsa.Nel caso in cui tu sia il tipo che ama essere in ambienti esterni bellissimi, quindi il trail running è qualcosa da prendere in considerazione...

Molti corridori dedicati sfidano le fredde, umide aria e le strade buie e lisce mentre l'inverno si inserisce.La corsa è davvero una sezione per sopravvivere all'inverno per alcuni.Per chiunque non permetta solo un po 'di pioggia, neve o nevischio scoraggia una corsa, è molto importante imparare a proteggere i piedi in modo che anche loro possano sopravvivere nei mesi invernali.Scegli un calzino sintetico...

Un tapis roulant è un investimento eccellente da fare, tuttavia, vuoi essere sicuro di avere il giusto piano di fitness del tapis roulant per te.I primi tapis roulant sono stati realizzati quasi totalmente in legno e mentre le macchine di oggi ora ti danno una vasta selezione di funzionalità per tenerti occupato, ricordiamo che camminare o correre sul tapis roulant continua a essere un modo efficace per l'allenamento...

Scegliere una calzatura in esecuzione progettata per il particolare tipo di piede può aiutarti a evitare alcune lesioni in esecuzione tipicamente comuni.Inoltre, può rendere più divertente la corsa e consentirti di avere più chilometraggio dalle tue scarpe.I produttori di scarpe sanno che, anatomicamente, i piedi di solito appartengono a tre categorie.Alcuni individui hanno piedi "floppy" che sono molto sciolti...

È piuttosto ovvio che non ci sono due esseri individuali, quindi non dovrebbe sorprendere che persone diverse dovranno allenarsi in modi diversi e avere diverse routine di bodybuilding.Tra i fattori principali che possono permetterti di diventare un bodybuilder di successo è comprendere il proprio corpo, comprendere quali sono i tuoi limiti e amare il modo in cui il tuo corpo reagirà sotto pressione...