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È un'idea fantastica consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi attività fisica.Le informazioni in questa guida non sono destinate a essere tecniche, sono solo una linea guida.Usa le informazioni come preferisci.Detto questo, parliamo di correre e dei suoi vantaggi.La cosa eccellente della corsa/jogging è che potrei essere eseguito praticamente ovunque sulla Terra.Tutto ciò di cui hai effettivamente bisogno è un fantastico paio di sneaker e una certa determinazione...

Iniziare in corsa dovrebbe essere facile, senza stress e divertente.È il momento di divertirsi, non per appesantirti con aspettative e obiettivi improbabili.In realtà, penso che il motivo per cui così tanti corridori non mantengano la loro corsa dopo i primi due tentativi è perché non lo rendono la valvola di scarico che dovrebbe essere, permettiamo che diventasse ancora un altro stress nelle nostre vite stressanti...