Etichetta: miglia
Articoli taggati come Miglia
Gli Elementi Più Importanti Di Qualsiasi Programma Di Allenamento Per La Corsa
Pubblicato il Giugno 16, 2023 da
Cecil Rivas
I piani di allenamento della maratona sono semplicemente i vari strumenti utilizzati per raggiungere i loro obiettivi.Se il nostro obiettivo sarebbe quello di finire una maratona iniziale, selezioniamo un piano conservatore e rilassato che ci porterà alla linea iniziale che è in forma e sulla linea finale che manca a qualsiasi lesione.Se il nostro obiettivo sarebbe quello di finire una maratona entro 2...
Abbina Le Tue Scarpe Da Corsa Al Tuo Tipo Di Piede
Pubblicato il Maggio 5, 2022 da
Cecil Rivas
Scegliere una calzatura in esecuzione progettata per il particolare tipo di piede può aiutarti a evitare alcune lesioni in esecuzione tipicamente comuni.Inoltre, può rendere più divertente la corsa e consentirti di avere più chilometraggio dalle tue scarpe.I produttori di scarpe sanno che, anatomicamente, i piedi di solito appartengono a tre categorie.Alcuni individui hanno piedi "floppy" che sono molto sciolti...
Fare Jogging E Le Tue Ginocchia
Pubblicato il Settembre 1, 2021 da
Cecil Rivas
La corsa è probabilmente l'esercizio più comune e funzionale che chiunque può essere fare in qualsiasi momento e ovunque.Le statistiche mostrano che più persone si fa jogging o corre più delle persone che vanno a corsi aerobici o visitano la palestra.Tuttavia, questi jogger sanno che la corsa è in realtà un esercizio ad alto impatto per ottenere le ginocchia?Il ginocchio è un'articolazione molto complessa...