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Ottenere Divertimento Da Lunghe Corse Di Allenamento
Pubblicato il Agosto 28, 2024 da
Cecil Rivas
Quando si allena per gare a lunga distanza proprio come la maratona, una sensazione di stanchezza mentale può semplicemente insinuarsi nel nostro approccio, facendo sembrare le corse di allenamento simili a una faccenda che qualcosa a cui controllare.Di seguito sono riportate alcune idee per aumentare il divertimento durante le corse di allenamento:È davvero meglio rimanere felici correndo in tempo invece di correre a distanza...
Abbina Le Tue Scarpe Da Corsa Al Tuo Tipo Di Piede
Pubblicato il Ottobre 5, 2023 da
Cecil Rivas
Scegliere una calzatura in esecuzione progettata per il particolare tipo di piede può aiutarti a evitare alcune lesioni in esecuzione tipicamente comuni.Inoltre, può rendere più divertente la corsa e consentirti di avere più chilometraggio dalle tue scarpe.I produttori di scarpe sanno che, anatomicamente, i piedi di solito appartengono a tre categorie.Alcuni individui hanno piedi "floppy" che sono molto sciolti...
Guida Per Principianti Alla Corsa Di Fell
Pubblicato il Settembre 24, 2023 da
Cecil Rivas
Se non ti stai interessando a martellare esattamente lo stesso per le strade notte dopo notte, potrebbe essere tempo e energia provare qualcosa di veramente diverso.Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per iniziare:Fell Running è più difficile delle corse su strada e qualcosa delle cose iniziali che devi fare è capire le linee guida del proprio evento scelto.Queste regole, fatte per tenerti al sicuro, sono spesso riportate nel modulo di ingresso...
Nutrizione Per Bodybuilding
Pubblicato il Agosto 21, 2022 da
Cecil Rivas
Quando inizi all'allenamento con i pesi, la prospettiva e la comprensione della procedura di bodybuilding sono completamente diverse da quelle che sono in circolazione da un po 'di tempo.Spesso mi viene chiesto una guida per la formazione e cosa dovrebbe essere fatto all'inizio.Bene, la prima cosa che faccio è trasformare la domanda.Invece, chiedo cosa sanno già sulla costruzione di muscoli.La prima cosa a venire è ovviamente l'allenamento con i pesi e in secondo luogo citano a mangiare pollame e pasta o qualcosa del genere...