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Tutto inizia insieme al tuo core, in modo che il primo passo all'interno del nostro come migliorare il tuo programma di corsa inizierà qui.Ora molte persone pensano che il nucleo sia solo i muscoli da 6 pacchetti, le persone che tutti vogliono davvero per consentire loro di suggerirli e la spiaggia.Nulla potrebbe essere più lontano dalla realtà.Potresti sorprendere che il tuo nucleo comprende l'addome del retto, l'obliquo esterno, l'addome trasversale e l'obliquo interno...

Iniziare in corsa dovrebbe essere facile, senza stress e divertente.È il momento di divertirsi, non per appesantirti con aspettative e obiettivi improbabili.In realtà, penso che il motivo per cui così tanti corridori non mantengano la loro corsa dopo i primi due tentativi è perché non lo rendono la valvola di scarico che dovrebbe essere, permettiamo che diventasse ancora un altro stress nelle nostre vite stressanti...

Le macchine da esercizi sono molto simili alle ruote laterali di allenamento sulla tua prima bici.Mentre stai imparando, svolgono una funzione inestimabile.Forniscono supporto e proteggono dalle lesioni.Ma quando hai imparato la posizione ideale e l'equilibrio, le ruote esatte possono essere una resistenza.A differenza delle ruote da allenamento, tuttavia, è difficile sapere quando hai superato una macchina da allenamento...